■パーソナルトレーニング

・思うように動く「機能的な体」・痛みとは無縁の「健康的な体」・均整の取れた「魅力的な体」
ボディ＆バランスのパーソナルトレーニングは定額の月会費制。１回６０分のトレーニングで１ヵ月に１回・２回・４回・８回の３つのコースをご用意しています。特に８回コースは効果が高く金額もお得なコースです。また全コースともに急な用事などで前日２０時までにキャンセルされてもキャンセル料金はいただきません。さらに併設しているスタジオでのヨガやボクササイズなどのスタジオプログラムは入会されたコースの回数に関わらず何度でもご参加いただけます。トレーニング中の水素水も無料サービスです。

トレーニングのコンセプト

　ボディ＆バランスでは「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を目標にトレーニングを行っています。当然その目標に進むための途中に適性体重にするためのダイエット指導も含まれますが、単に体重を減らすだけが目的での大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行っていません。体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。ボディ＆バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

食事指導のコンセプト

ボディ＆バランスは最近のダイエットでは主流の「糖質制限」はお勧めしていません。当然普段から糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただきながら摂取量を適正にするためのアドバイスをしますが、あまりに極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうため決して健康的とは言えない体になってしまいます。それにもましてエネルギー不足の飢餓状態に体がなれてしまうと少しの糖質摂取でもリバウンドにつながる太りやすい体質になってしまうので、延々と食事制限をし続けなければいけない不健康な体になってしまうことがあります。健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。残念ながら現在の食生活は便利な加工食品が主流となっていて人工的な栄養と添加物が多い食品を食べている方が非常に多くなっているのが実情です。私たちは３大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その３大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットを目指しています。
体験レッスン９０分３,３００円(税込み)

■短期集中ダイエット

細胞レベルで代謝を高めるファスティングとスタイルを整えるパーソナルトレーニング。２つを組み合わせて効果的なダイエットを。倉敷ではここだけの短期集中ダイエットプログラムです。

■ミネラルファスティング

今、静かなブームになっているファスティング。ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックス。細胞の活性化により免疫力や代謝もアップして健康で元気な体を作ります。専門の知識を持ったファスティングマイスターの完全サポート。お仕事をしながら普段の生活を変えずに７日間で効率よくデトックスとダイエットができます。ZoomとＬＩＮＥを使った来店不要のオンラインサポートも可能です。

■体験レッスン90

まずはお気軽に体験レッスンを。ご自分に合うかご確認ください。
９０分３,３００円(税込み)
※カウンセリングを含みます。
バナーをタップしてお問い合わせフォームから。
または直接お電話でもご予約できます。086-460-1077

■ジムのご紹介

■ウェブ予約はこちらから

こちらから体験のご予約ができます。白いマスがご予約いただける時間帯です。
１．プルダウンメニューから体験レッスン６０を選択
２．希望の日と時間の白いマスを選択(白マス２つ分で６０分です)
３．画面が切り替わります
４．曜日と時間で対応できるトレーナーが変わるので対応できるトレーナーを選択してください
またご予約はお電話でもお受けしております。086-460-1077
　　

■店舗案内

【倉敷中島店】

旧２号線「中島」交差点を南。２号線バイパス「中島南」交差点を北。倉敷紀念病院のお向かいです。
住所：倉敷市中島760-1
電話：086-460-1077
時間：平日9:00-22:00土曜日9:00-18:00
休館：日曜日・祝日・毎月第2月曜日・夏季・年末年始
【岡山辰巳店】

岡山西バイパス「御南中口」交差点の近くです。
住所：岡山市北区辰巳421-1エトリール大森301
電話：086-230-6641
時間：平日9:00-22:00土曜日9:00-18:00
休館：日曜日・祝日・毎月第2月曜日・夏季・年末年始

■特徴

月会費の定額制
ボディ&バランスの６０分８回コースは５４,７８０円(税別)で１カ月に８回ご利用いただけます。１回当たり約６,８４８円。他のジムと比べてもとてもお得なパーソナルジムです。
前日２０時までのキャンセルＯＫ
お仕事や体調などでのキャンセルにも対応しています。ボディ＆バランスでは回数は変わりません。また別の日にご予約いただけます。お忙しい方、お子様が小さくて急な体調変化にも柔軟に対応できるのでお金と時間の無駄がありません。
水素水無料サービス
運動中の水分補給に活性酸素を取り除く水素水をご用意しています。運動中の水分補給も健康に配慮しています。
返金保証
私たちは健康的で自信のある身体こそ、幸せな人生になると思い、全力でサポートさせていただきす。もしトレーナーのアドバイスどおり行動してもお身体が変わらないときは全額返金します。※パーソナル６０分８回コースとファスティングが対象です
広いスペース・多機能なマシン
個室のジムは少し狭くて窮屈だと感じる方もいらっしゃいます。ボディ&バランスは開放感のある空間に筋トレ効果の高いトレーニングマシンを多種類設置しています。
正しく食べてやせる食事指導
ボディ&バランスでは老化を加速させる糖質制限をお勧めしません。不足しがちなビタミンとミネラルを積極的に摂ることで代謝が上がり、安全で健康的なダイエットができます。 　　

■こんな方にお勧めです

体重が落ちなくなった
慢性疲労などの原因になります。当クラブは分子整合医学に基づいた栄養学、運動生理学に基づいた食事サポートで安全なダイエットをサポートします。
人目が気になる
当ジムのトレーニングは解放感のある広いスペースに必要十分な仕切りをして落ち着いたプライベート空間をご用意しています。専属のトレーナーとマンツーマンでのトレーニングが可能です。
早く体重を落としたい
パーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせた特別なプログラムがあります。ファスティング中は通常の２０倍～１００倍の脂肪燃焼。さらに高いダイエット効果が期待できます。
産後のダイエット
産休からお仕事に復帰するまでに元の身体に戻すにもトレーニングと食事サポートは最適です。産後は代謝に必要なビタミンやミネラルも不足しており、ホルモンバランスも大きく変わっています。 単に食事を減らすダイエットではなく生理学と栄養学に基づいた正しい食事アドバイスで健康的なダイエットを。
お子様連れも大丈夫
トレーニングはマンツーマンで広々したスペースを確保していますから、小さなお子様と一緒に来ていただいても大丈夫です。ご自身の目の届くところでトレーニングもできますので安心です。

■スタッフブログ

　テーマは筋トレ、栄養、ファスティング。
　ダイエットに役立つ情報を発信しています。

■メディア掲載

パーソナルジム ダイエットパートナーが運営する月間80万PVの女性向けメディアcommonに弊施設が特集されました！リンクより、ぜひご覧ください。https://dietpartner.jp/common/pr/

■雑誌掲載

数多くあるトレーニングジムの中でトレーニングとファステイングの組み合わせで効果が高いお店ということで岡山の辰巳店を紹介して頂きました。

■アクセス

クラブは倉敷市内・総社や笠岡からもアクセスしやすい２号線バイパス中島口交差点、旧２号線中島交差点の近くです。